在國考面試中，首先我們必須要明確一點(diǎn)，你已經(jīng)從幾百人甚至上千人這么多考生中脫穎而出進(jìn)入了面試，那實(shí)際上你已經(jīng)是非常優(yōu)秀的了，來參加筆試的考生不但是數(shù)量上多更是質(zhì)量過硬，所以能夠過關(guān)斬將進(jìn)入面試，那對(duì)于自己的自信心一定要有。這就是先從內(nèi)在也就是主觀上構(gòu)建出自信心的第一步，清楚認(rèn)識(shí)到自身已經(jīng)比對(duì)手優(yōu)秀了，從而逐步來打造出整體自信程度，能夠并且愿意去主動(dòng)地克服考場上的緊張感。

主觀上初步樹立并構(gòu)建好了一定自信心后，那接下來的第二步就是客觀認(rèn)知了。大家要明白在考場上每一個(gè)同學(xué)都是緊張的，完全不緊張的人是不存在的，區(qū)別只是在于緊張程度的大小以及緊張所帶來的一些影響和變化不同。所以說考場上緊張才是正常的，原因也不難分析，畢竟面試對(duì)于每個(gè)考生而言都很重要，機(jī)會(huì)也十分難得，心里都會(huì)有所期待再加上考場環(huán)境陌生和考官帶來的壓迫感。既然緊張是客觀存在的，那它就不是洪水猛獸，我們并不一定要害怕他的到來，合理地看待和利用緊張感有的時(shí)候會(huì)有意想不到的效果。只有前面兩步真正的做到位了，從內(nèi)在到外在，從主觀到客觀真正的了解考場上的緊張，那我們后續(xù)才能夠采用一些技巧和方法，來去幫助大家克服考場上的緊張情緒。

那還有什么具體可操作的技巧可以考前就去克服這個(gè)緊張感呢?也就是要進(jìn)行的第三步了，要求我們在備考的過程當(dāng)中，通過反復(fù)模擬練習(xí)的方式以及不斷施加外界的壓力來適應(yīng)緊張并能夠正常答完答好題目。這就是面試?yán)蠋煶Ｌ岬降拿撁粲?xùn)練，具體操作方法主要是在高臺(tái)進(jìn)行演講、在公眾場合向陌生人答題以及串班答題等，這樣的方式讓大家能夠適應(yīng)多人答題的場合并慢慢適應(yīng)緊張情緒，減少由于緊張所帶來的失誤和發(fā)揮失常，逐漸能夠放開膽子和音量來答題。

還有一個(gè)非常有效的方法，就是我們在練習(xí)當(dāng)中可以多去進(jìn)行一個(gè)腦�？蚣艿臉�(gòu)建，預(yù)想自己考試當(dāng)中要走入一個(gè)什么樣的考場，環(huán)境如何，面前一排坐著幾個(gè)考官以及大概人群的分布位置圖，走進(jìn)來每一步我應(yīng)該做什么，問好，坐姿，答題狀態(tài)等全都想一遍，可以在每天睡覺之前反復(fù)進(jìn)行假設(shè)模擬，從而減少考場的陌生感，具體的設(shè)想圖可以參照全真模擬的教室布置來想象。

將以上所有步驟都掌握到位后，到了真正考場只需要做一個(gè)深呼吸，相信自己一定能行，然后面帶微笑推開那扇門大步向前就可以了。